Russian learning｜Daily Russian｜Russian listening｜English subtitles｜Slow reading

Marathon coach instructs students on warm-up exercises before a marathon.

Vocabulary in Video:

• 1. бегу / running

• 2. воспоминаний / memories

• 3. Трек / track

• 4. марафон / marathon

• 5. шаг / stride

• 6. упражнение / exercise

• 7. урок / lesson

• 8. движения / movement

• 9. путь / path

• 10. шаги / steps

• 11. открывающие / revealing

• 12. ритма / rhythm

• 13. равновесия / balance

• 14. ограничений / limits

• 15. потенциала / potential

• 16. жизнь / life

• 17. подготовки / preparation

• 18. Слова / words

• 19. Процесс / process

• 20. финишная прямая / finish line

• 21. обменялись / exchanged

• 22. улыбками / smiles

• 23. наполнено / imbued

• 24. тренировки / drills

• 25. смыслом / meaning

• 26. Беговая дорожка / track

• 27. местом / place

• 28. класс / classroom

• 29. проводником / guide

• 30. ноги / legs

• 31. пробежка / jog

• 32. приток крови / blood flow

• 33. мышцы / muscles

• 34. растяжкам / stretches

• 35. удары пятками по ягодицам / butt kicks

• 36. технике / form

• 37. подколенных сухожилиях / hamstrings

• 38. решающее значение / crucial

• 39. Хорошо / Alright